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Dessa forma, é possível tratar deficiências hormonais e melhorar o equilíbrio da saúde como um todo. Possibilitando que a testosterona, por exemplo, atue no auxílio do ganho de massa magra, uma vez que a maca peruana estará permitindo que o corpo tenha todo o equilíbrio hormonal necessário para seu funcionamento. Atletas e praticantes de atividades físicas que estão em busca de ganho de  massa muscular podem se beneficiar do suplemento Maca Peruana.

• Se persistirem os sintomas, o médico ou farmacêutico deverá ser consultado.
• Já no segundo artigo, falamos sobre como a alimentação pode ajudar a levar mais ânimo e melhorar seu foco na sua rotina de trabalho ou exercícios físicos.
• Entretanto, é preciso saber o que avaliar para escolher o melhor tipo e não cair na armadilha de comprar algum suplemento misturado com outros alimentos.
• De acordo com estudos, a maca peruana ajuda a melhorar as funções cognitivas (memória, raciocínio e concentração, por exemplo) e contribui para o processo de aprendizado.

Ela é encontrada em grande parte nos Andes, já que seu crescimento se dá em grandes altitudes. É importante lembrar que a libido é individual e o que é normal para uma pessoa pode não ser o mesmo para outra. Apesar desses resultados promissores, vale ressaltar que nenhum produto deve substituir o protetor solar. De acordo com a pesquisa publicada em 2016 no International Journal of Molecular Sciences, o efeito protetor se dá pela presença de compostos antioxidantes como os polifenóis e os glucosinolatos encontrados na raiz.

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Apesar disso, não são muitos os estudos sobre o assunto e as pesquisas já realizadas não incluem um número considerável de participantes. Assim, é possível que o efeito não seja observado em todas as pessoas.  detalhes aqui  grávidas ou lactantes também não devem ingerir a planta antes de conversar com um médico. Existe um problema conhecido como hiperplasia prostática benigna que causa o aumento da próstata em homens, especialmente os idosos. Esse aumento pode resultar em alguns problemas como a dificuldade de micção.

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A prática regular de exercícios e a exposição solar saudável também são recomendadas para evitar a osteoporose. Isso evita a liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez, o que poderia levar à resistência celular à substância, favorecendo o diabetes. Entretanto, apenas o consumo do alimento sem qualquer mudança de hábito ou acompanhamento não apresentará mudanças significativas. Junto com um plano alimentar, por outro lado, ganha-se um grande aliado.

Nesse estudo, os participantes consumiram 2,4 gramas de raiz de maca diariamente durante um período de 12 semanas e tinham que relatar aos pesquisadores suas sensações relacionadas ao bem-estar e à vida sexual. Um pequeno estudo envolvendo 8 ciclistas homens foi publicado em 2009 no Journal of Ethnopharmacology. Nesse estudo, foi  verificado que eles foram capazes de melhorar o tempo que levavam para completar um percurso de bicicleta com extensão de 40 quilômetros apenas 14 dias depois do início da suplementação com extrato de maca peruana.